nie żyje

Nie. Stereotyp, że jajka szkodzą, że to przez nie jest wysoki cholesterol itp. są bajką. Był okres, że sam jadłem ponad 40 jajek tygodniowo... i żyję. Badania też nie wykazały żadnych nieprawidłowości (przed pierwszą dietą oraz potem po kilku miesiącach stosowania). Te 25 jajek to jest teoretycznie nic dla niektórych. Banan to węglowodany, [...]

[...] lodowa,ogórki zielone,ogórki kiszone Dodatkowo: Kwas foliowy, Witamina D3, Maglek B6, Glucophage XR 500 DT Trening na piłce dla początkujących wg Obli: 1.wyciskanie sztangielek płasko 15x3-15x3;15x3-15x3;15x3-15x3 2.francuskie uginanie rak siedząc 15x3-15x3;15x3-15x3;15x3-15x3 3.wyciskanie sztangielek siedząc [...]

Po co tak ćpać. Takie spalacze są bez sensu dla ludzi którzy jeżdżą autem, uczą się, pracują umysłowo. Raz się zmasakrowałem mesomorphem i później musiałem przedstawiać ofertę klientowi a w głowie miałem pustkę, oczy przećpane i w ogóle zamulony na maxa. Dla mnie lepiej wrzucić coś lżej i nie dojeżdżać się totalnie. Pominę fakt że przy regularnym [...]

Ja tygodniowo szamam ponad 70 i też żyję, więc nie ma czym się przejmować ;p

Po co tak ćpać. Takie spalacze są bez sensu dla ludzi którzy jeżdżą autem, uczą się, pracują umysłowo. Raz się zmasakrowałem mesomorphem i później musiałem przedstawiać ofertę klientowi a w głowie miałem pustkę, oczy przećpane i w ogóle zamulony na maxa. Dla mnie lepiej wrzucić coś lżej i nie dojeżdżać się totalnie. Pominę fakt że przy regularnym [...]

agatha Dokładnie takie one są %-) Nie chciałabym dołączyć do tego jakże zacnego grona ;-D Mam zakwasy na plecach, ale to dobrze, czuję że żyję ;-) DT BTW: 110/50/200 leki Euthyrox 1, Verospiron 1, Metformax 1,Bromergon 1/2 Suplementacja: -tran -kelp -wapń -wiesiołek - lecytyna x 2 -ZMA -wit C 1000mg -czekolada 85% warzywa:kapusta kiszona, fasolka [...]

Yh. Żyję jakby się ktoś martwił ;-] Tydzień od 20-26.01 miałam OFF od siłowni i od liczenia miski #-P Nie będę ukrywać, że do końca czysto nie było. Fakt jest taki, ze od 18.12 kręcę się w kółko na własne życzenie. Ale mam nadzieję, że ten głupi czas minął i od poniedziałku już wróciłam na siłownię i trzymam michę :-)) Poza tym od razu widzę [...]

Bede probowal takich przysiadow juz od nastepnego treningu. Moze cos mi naprawia ;) Taka cykliczna dieta pewnie nadaje sie do celow kulturystycznych, ale nie dla wytrzymalosciowca. Ja musze byc na stale przestawiony w tryb zasilania kwasami tluszczowymi, a przy takiej rotacji organizm zwariuje i sam nie bedzie wiedzial, z czego czerpac. Ciezko z [...]

z powodów bardzo osobistych wczoraj wypadł mi trening, niestety nie samymi ćwiczeniami człowiek żyje. jednak nie moge sobie pozwolić na takie odpuszczanie więc dzisiaj nadrabiam Środa (tym razem czwartek) Pull 1 1. Podciąganie na drążku 4x6-8 4x6 4x8 4x8 4x8 2. Wiosłowanie sztangą 5x10-6 10x45 / 10x55 / 10x65 / 8x75 / 8x85 10x51 / 10x61 / [...]

Ciezko z czasem, coraz ciezej. O swicie pobiegalem, ale nie bylo czasu spisac wrazen. Wyspalem sie dzis, po wczorajszym zmeczeniu ktore zmusilo mnie do rezygnacji z plywania nie bylo rano sladu. Wirtualnie poznalem sie z kolega biegaczem, ktory rowniez biegnie maraton w Paryzu. Mamy zbiezne cele czasowe, podobna taktyke - bieg z negatywnym [...]

Dalej - zamien te oliwe na lyzke masla lub dobrego smalczyku. Swinke tez usmaz na smalczyku, niech ma ;) Nie jesz wegli, wiecej tluszczu tylko Ci dobrze zrobi ;) Miałem to samo pisać! Won z tłoczonymi oliwkami. Traktuj je jak cenny "dodatek do sałatek". Ja chyba tylko formę do pieczenia smaruję oliwą bo szkoda mi smalcu i masła. Smalec, masło, [...]

Jak na razie wychodzi mi to dobrze :) Na uczelni wszystko już praktycznie zaliczone, dlatego mogę jeszcze bardziej skupiać się na swojej robocie w kuchni i na treningach. Od razu lepiej się ćwiczy, jak człowiek już nie żyje w tym stresie, że czegoś może nie zdać. W tym roku mam ogrom wydatków, dlatego nie chciałam odpuścić nauki, bo to też [...]

ja mam juz 10 lat krzywy i pekniety nos i zyje , plastyk mówił mi ze za 4 tys mi go zrobi ale po co , dopóki potrafisz normalnie oddychac i lekarze nie widza w tym problemu to nic ci sie nie stanie, jedynie co laryngolog moze ci zrobic to jak przysciemniasz ze słabo ci sie oddycha wytna ci kawałek przegrody ale krzywizny juz nie wyprostuja bo jak [...]

Marek , tak jak koledzy wyzej , najpierw dieta trening i suplementacja , a dopiero pozniej srodki, co do twoich pytan to wybacz ale tutaj wychodzi twoja niewiedza , poczytaj o srodkach , na forum jest dzial od tego , jezeli jestes w uk , to masz rowniez fora w uk . Jak juz sie uparales to kup na jwsupplements przynajmniej bedziesz mial pewnosc, [...]

Zalegla miska z wczoraj I dzisiejsza tez. Ostatnie dwa dni minely bez treningu - @ mnie dopadla I lewdo zyje. Mam nadzieje, ze dzis uda mi sie pocwiczyc. Wymiary z 29/01/14 I 20/041 Ramiona 99/ 102 Biceps 33/ 32 Biust 102/ 100 Pod biustem 87/ 89 Talia 85/ 86 Pepek 93/ 95 Opona 100/ 101 Biodra 101/ 101 Udo 58/ 58 Kolano 37.5/ 37 Lydka 36.5/36 Tak [...]

O ciagach sie nie wypowiadam, bo sam kalecze koszmarnie. Temat zolnierzy wykletych jest mi bliski szczegolnie, jako osobie wywodzacej sie z kibicowskich srodowisk patriotycznych - i jako wnukowi ulana, ktory po kampanii wrzesniowej tulal sie po polowie swiata proszac o szanse walki o Ojczyzne - walczyl w wegierskim, greckim i pozniej, juz po [...]

Melduję że żyję, ale co to za życie.. Po pierwsze - złamałam dietę.. Sorry ale po prostu nie dałam rady. Do środy było jeszcze wszystko w porządku, ale później zrobiło się bardzo nieciekawie. Zmieniła się diametralnie pogoda - nie dość że było zimno to jeszcze wiatr skutecznie obniżał temperaturę o dobrych parę stopni. I to mnie załatwiło. Od [...]

Philip Seymour Hoffman nie żyje. KVVVVVVVVVVVVVRWA MAĆ, jeden z moich ulubionych aktorów, co za chvjnia...

Ja tez sie nie znam to sie wypowiem %-) zjedzenie raz na tydzień jakiegoś Fast fooda nikomu nie zaszkodzi a pewnie nawet lepiej wpłynie na psychikę bo nie samym filetem z kurczaka człowiek żyje. Ale nie można moim zdaniem patrzeć tylko na zawartość B/W/T bo liczy sie jakość tego co jemy i stopień przetworzenia. Tłuszcz trans we frytkach smażonych [...]

Witam po dłuższej przerwie...trochę mnie nie było. Niestety od jakiegoś czasu byłem nieaktywny z uwagi na fakt, że padła w moim kompie płyta główna i ciągle jest w serwisie - niestety na dysku tegoż kompa miałem zrzuty treningów i diety więc lipa. Mam nadzieję, że wkrótce do mnie wróci i będę w stanie zrobić podsumowanie miesiąca. Chciałem tylko [...]